中医助力近视防控 守护青少年“睛”彩世界

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中医助力近视防控 守护青少年“睛”彩世界

2023-12-22 10:06

来源:华声在线

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近年来,青少年近视越来越普遍化,本病具有一定的遗传性,还与电视、手机等电子产品强光刺激、平时用眼过多、长时间近距离看东西等不良生活习惯有关,孩子视力疲劳会出现频繁眨眼睛的现象。普遍眼镜化,暴露的不仅是一个身体健康问题,也是一个社会问题。除了家长高度重视,积极帮助孩子养成良好的用眼习惯外,湖南妇女儿童医院中医儿科也可以助力青少年近视防控。

中医认识:

中医认为近视眼病位在肝、肾,主要由于脏腑阴阳失调,气血功能紊乱所致。治疗以消除致病外因,调整肝肾等内脏功能,使阴阳平衡,血旺精充,则目光炯炯,远射无遗。

中医是通过哪些疗法来防控青少年近视的?

1.药膳:枸杞子粥

用法:枸杞子一两、粳米二两,菟丝子一两加水煮成稀粥,即可随量服用。

功效:补肝肾、明目

2.小儿推拿

常选用的穴位有:睛明、瞳子髎、攒竹、风池、承泣、光明等穴。

功效:具有疏通经络、调畅气血的作用,从而使视力得到恢复。也可结合眼保健操进行治疗。

3.针刺:

常用的穴位:承泣、睛明、四白、百会、头维、球后、光明、太冲、丝竹空、合谷、曲池、足三里、三阴交等。

功效:促进经络气血有序运行(低龄儿童或不能接受针刺者可用揿针代替)

4.耳穴压豆

常用的穴位:眼、目1、目2、肝、脾、肾、神门等

功效:调节经络及脏腑气血,可有效预防近视

此外,还有刮痧、气功自我疗法和中药熏蒸疗法等舒适化诊疗方案可供选择。

在青少年近视防控中,还应该注意哪些事项?

1、开展定期视力筛查:包括裸眼视力、非睫状肌麻痹状态下屈光检查等。

2、建立个人眼健康档案:定期视力检查,至少2次/年。

3、将中医体质辨识纳入眼健康档案中,及时反馈,并提出针对性预防指导建议。

4、读写姿势指导:读书写字坚持“三个一”,即握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6厘米~7厘米),书本离眼一尺(33厘米);保持读写坐姿端正。

5、用眼行为指导:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。看书时,眼睛与书本之间的距离保持>30 cm,不应该在床上或坐车时看书,那样眼睛会疲劳;学习40 min左右时间,休息10 min,极目远眺。

6、起居饮食,生活习惯指导:合理搭配,均食,少吃甜食和油炸食品,多吃富含维生素A食品;规律作息,保证充足睡眠。

7、户外运动指导:鼓励和倡导学生参加户外活动,保证每天日间户外活动累计时间不少于2小时。

8、每天保证足够的睡眠时间,坚持完成眼保健操,可有效缓解视疲劳。

虽然良好的用眼习惯是防控青少年近视的最重要的条件之一,但是其他有效防控措施也是必不可少的。在此,湖南妇女儿童医院中医科专家呼吁:我们要积极有效地防控近视,减少高度近视对孩子们的伤害。让我们的孩子都有一双明亮的眼睛,一个光明的未来!

【责任编辑:郭一嘉】
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